Подготовка к панчакарме

  • 1. Не кушать рыбу, мясо, яйца, кисломолочные продукты, свежие овощи и свежие фрукты. Овощи и фрукты только в тушеном и печеном виде.
  • 2. Можно кушать каши(безмолочные желательно), овощные супы, овощное рагу.
  • 3. Категорически запрещено консервированные продукты, алкоголь, газированная вода. Кушать часто, но не большими порциями.
  • 4. Пить пять дней по две чайные ложки кунжутного масла по утрам натощак и запивать теплой водой.
  • 5. Чай ( по 1 чайной ложке кориандр, тмин, фенхель, 0,5 чайной ложки свежего корня имбиря, 1/4 ч.л. куркума, 3-4 штуки кардамона, 2 шт. гвоздики) залить все это 1 литром кипятка, настоять 15 мин., процедить и пить в течении дня.
  • 6. Принимать трифалу по 2 таблетки вечером.
  • 7. Запрещено кушать копченые продукты, селедку.
  • 8. Желательно в течении 5 дней натирать тело кунжутным маслом, держать 20 минут, затем теплый душ. Если нет возможности промаслить все тело, то хотя бы ладони, ступни и поясницу.
  • 9. Избегать шума и нервной обстановки, исключить тяжелый физический труд (например спортзал).